Dores nas costas: como evitar

Olá minhas rosas e meus lírios!

Segundo dados da OMS disponíveis em matéria do site EXAME, cerca de 80% da população mundial sofre com dores nas costas. A dor lombar só perde para dor de cabeça.

De acordo com o Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into), a lombalgia tende a aparecer na idade adulta e cada pessoa sofrerá com pelo menos um episódio da dor na vida, sendo que os casos estão geralmente relacionados com a má postura unida às contrações musculares, gerando dores persistentes que podem acarretar outras doenças.

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17#BEDA: Como evitar a cárie dentária?

Olá minhas rosas e meus lírios!

Para as novas rosas desse jardim que não sabem, sou uma auxiliar de saúde bucal (ASB), hoje não em atividade, mas sempre apaixonada pelos assuntos relacionados à saúde dos dentes.

Pensando nisso, separei um post mais que é necessário para todos, que explica com evitar as tão temidas cáries dentárias, mas antes de tudo é preciso compreender o que são as cáries e como elas se formam nos dentes.

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10# BEDA A importância de se dormir bem!

Olá minhas rosas e meus lírios!

O tema de hoje é bem delicado para mim, pois estava pesquisando sobre a importância de dormir bem e descobri todos os malefícios que vêm se acumulando em minha saúde nesse período da minha vida.

Por causa da rotina bem corrida que vivo, durmo em média 5 horas por dia. O que me salva em meio a toda essa rotina são as cochiladas que dou no ônibus enquanto venho da faculdade. Atualmente as cochiladas se tornaram cochilos beeem pesados que não consigo acordar com grande facilidade.

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8#BEDA Dia mundial de combate ao câncer

Olá minhas rosas e meus lírios!

E em mais um post do nosso #BEDA, hoje é dia de falarmos de um assunto muito sério. Hoje é o dia mundial de combate ao câncer. Quem me acompanha sabe o quanto essa temática é importante para mim e principalmente o quanto levo a sério e procuro propagar toda forma de conscientização.

Afinal, o câncer não escolhe cor, credo, etnia, sexo ou qualquer outra coisa. Todos estão sujeitos a diversos tipos de câncer. Segundo informações no site Oncoguia: “Existem mais de 200 tipos diferentes de câncer e pode-se desenvolver a doença em qualquer órgão do corpo.”

Essa doença é muito séria e se engana quem pensa que a AIDS é algo que mata mais que o câncer. Segundo informações do site Mundo Estranho, o câncer mata muito mais que a AIDS no mundo.

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Febre Amarela

Olá minhas rosas e meus lírios,

Nosso post de hoje é de utilidade pública, visando apresentar para vocês um assunto sobre a doença que preocupa nosso país atualmente, por causa do surto que vem ocorrendo, que é a febre amarela. Aqui vocês compreenderão um pouquinho o que é a doença, como preveni-la, quem e onde podemos nos vacinar.

Primeiro, a febre amarela não é uma doença que aconteceu recentemente em nosso país. Ela já está incluída no calendário de vacinação do brasileiro e desde pequenos recebemos doses de vacinas para ficarmos imunes à contaminação por esse vírus.

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Dezembro Laranja – Combate contra o câncer de pele

Olá minhas rosas e meus lírios!

E iniciamos mais um mês de conscientização, agora contra o câncer de pele. Na melhor do que escolher o laranja do sol para representar esse mês de conscientização.

Como infelizmente não sou perita no assunto, peguei o texto do site DC: para que possam conhecer um pouco mais sobre essa doença, como tratar e principalmente como prevenir que ela ocorra com você ou com um membro da sua família. De verdade espero que aproveitem ao máximo todas as informações e se cuidem sempre independente se é outubro, novembro ou dezembro, a prevenção tem que ser o ano todo. E vamos ao texto:

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Novembro Azul – A luta contra o câncer de próstata

Olá minhas rosas e meus lírios!

Como prometido hoje reservei o dia para explicar sobre o câncer de próstata. Sei que jamais conseguirei explicar tudo com detalhes, pois não sou especialista no tema, mas graças a uma vasta pesquisa na internet consegui resumir e reunir algumas informações para que compreendam o que é essa doença e como preveni-la.

Segundo informações no site Notícias Uol o câncer de próstata é a segunda maior causa de morte por doenças entre os homens. O INCA (Instituto Nacional do Câncer) estima que em 2016 tenham cerca de 61 mil novos casos da doença. Atualmente cerca de 13 mil homens já morreram por causa dela  segundo dados de 2013.

Para quem compreendam o que é a próstata, separei uma imagem do site G1 que explica perfeitamente onde fica a próstata e o que é:

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Dicas para aliviar os sintomas da TPM

Olá minhas rosas!

Para não atrapalhar o nosso cronograma decidi seguir normalmente com o que estava programado para hoje e a entrevista que prometi que postaria, divulgarei na sexta-feira dia 21.  

O assunto que trataremos hoje é muito importante para nós mulheres. Separei dicas de alimentação e hábitos que podem ajudar a mulher a amenizar os sintomas da TPM.

Muitas pessoas pensam que a TPM é mito e frescura das mulheres, mas queria ver um homem retendo líquidos, ficando com os seios inchados e doloridos, tendo enxaqueca menstrual, cólicas e ainda sofrendo com uma grande alteração emocional.

Sinceramente sou aquela pessoa que em todas as TPM que passo brigo por Eva ter pecado e me privado da alegria do paraíso. Protestos a parte, como prometi vamos as nossas dicas que vocês podem consultar na integra nos sites da GNT e Cuidados Mil.

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Dicas para evitar o mau hálito

Olá minhas rosas!

A dica hoje no universo feminino é sobre a saúde bucal. Quem nunca na adolescência ficou em busca de uma balinha de menta ou uma goma de mascar só encontrar aquele gatinho depois da aula e não passar vergonha, por causa do mau hálito?

E depois que ficamos mais velhos infelizmente os costumes não mudam. O grande problema é que nem sempre encontramos a goma de mascar ou balinha de menta. As dicas de hoje são especialmente para você que está cansada de ter que disfarçar o mau hálito, ou halitose em termos técnicos.

Lembrando que essas dicas são para halitose “simples”, mas quando o caso for crônico  você realmente precisará buscar ajuda de um profissional.

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Outubro Rosa – La Rosa Blanca

Olá minhas rosas!

Em outubro colorimos o mundo de cor de rosa. Sei que o mundo é um exagero da minha parte, entretanto é uma forma de ressaltar a importância de nos lembrarmos do câncer de mama.

Muitas mulheres morrem por causa dessa doença que poderia ser evitada com o autoexame e a mamografia periódica. Segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer), cerca de 14.206 mulheres já morreram por causa do câncer de mama até 2013, e estima-se que 57.960 novos casos da doença possam surgir até o final de 2016.

O curioso é que o câncer de mama não é uma doença exclusiva das mulheres, ou seja, os homens também podem sofrer com esse mal. Mesmo sendo algo muito raro, o INCA informa que, 1% dos casos de câncer de mama ocorrem em homens, e cerca de 108 homens já morreram por causa dessa patologia até 2013.

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